ENTRY 0000223 JUL 2026NOT RECORDED3 min飲食控制我以前 dieting 會失敗,很大一部分是因為那些食物沒有真的 fit 我的生活。現在我在想一個比較可持續的版本:40/40/20、血糖、蛋白質甜點,還有我真的願意一直吃的東西。反思#飲食控制#飲食#甜點#營養比例